WUNDERIN-METHODE

Die Wissenschaft

Seit über 100 Jahren erforscht die Psychologie, wie Selbstbild, Selbstwirksamkeit und innere Überzeugungen unser Handeln prägen.

Die Wunderin-Methode verbindet zentrale Erkenntnisse aus sechs prägenden wissenschaftlichen Ansätzen, mit der gezielten Wirkung von ICH BIN-Affirmationen.

Wenn sich Dein Selbstbild verändert, verändern sich Deine Gedanken, Deine Gefühle, Deine Entscheidungen – und damit Deine Realität.

Der Einfluss der Forschung
auf die Wunderin-Methode

CARL ROGERS

Selbstkonzept & Kongruenz

Was wir über uns selbst denken und sagen, prägt direkt, wie wir uns erleben und verhalten.

Die Wunderin-Methode nutzt genau diesen Zusammenhang:

Ich formuliere ICH BIN-Sätze so, dass sie die innere Haltung gezielt neu ausrichten – und dadurch Kongruenz zwischen innerem Selbstbild und gelebter Realität entsteht.

NATHANIEL BRANDEN

Selbstwert

Selbstwert entwickelt sich – und kann durch übernommene Überzeugungen eingeschränkt
werden.

Die Wunderin-Methode setzt diese Erkenntnis gezielt ein:

Ich formuliere ICH BIN-Sätze so, dass sie Wert und Würde adressieren. Das legt die Grundlage dafür, sich das eigene Leben wirklich zu erlauben.

ALBERT BANDURA

Selbstwirksamkeit

Die Überzeugung „Ich kann das“ ist erlernbar.

Ich formuliere ICH BIN Sätze so, dass sie die innere Überzeugung stärken, handlungsfähig zu sein – und damit die eigene Wirksamkeit erlebbar wird.

ÉMILE COUÉ

Autosuggestion

Gehörte Worte wirken tiefer als gedachte.

Wiederholung verankert neue Überzeugungen im Unterbewusstsein – ohne dass sie aktiv geglaubt werden müssen.

ROBERT K. MERTON

Selbsterfüllende Prophezeiung

Erwartungen formen Verhalten – und damit die Realität, die wir erleben.

Ich gestalte ICH BIN-Sätze so, dass sie das Ergebnis bereits formulieren. Das verändert nicht nur die Erwartung – sondern den inneren Ausgangspunkt.

CLAUDE STEELE

Self-Affirmation Theory

Steele hat die Wirkung von Selbstaffirmationen
wissenschaftlich untersucht.

Seine Studien zeigen: Affirmationen stärken die innere Stabilität – und verändern, wie wir mit Herausforderungen, Druck und Selbstzweifeln umgehen.