Die Wunderin-Methode: Wie Du mit 3 Ebenen Dein Leben transformierst
Warum funktionieren manche Affirmationen besser als andere? Weil sie systematisch aufgebaut sind. Wahre Transformation braucht Struktur – und genau das bietet die Wunderin-Methode. Die Herausforderung bei vielen Affirmationen „Ich bin erfolgreich“ – wie oft hast Du das schon gesagt? Und wie oft hast Du Dich danach genauso gefühlt wie vorher? Das liegt nicht daran, dass […]
Die jahrtausendealte Kraft der Wiederholung – Warum Affirmationen seit Urzeiten wirken
Wenn eine Freundin von mir sich eine Kette nach dem Funktions-Prinzip eines Rosenkranzes wünscht, nur mit Perlen, die den Affirmationssatz tragen, dann spürt sie intuitiv etwas, was die Menschheit seit Jahrtausenden weiß: Wiederholung hat eine transformierende Kraft. Das universelle Phänomen der traditionellen Wiederholung Schauen wir uns um in den Traditionen dieser Welt – überall finden […]
Die selbsterfüllende Prophezeiung
Hast Du schon mal erlebt, dass Du dachtest „Das wird bestimmt schiefgehen“ – und es ging tatsächlich schief? Oder umgekehrt: Du warst dir sicher „Das wird großartig!“ und es wurde wirklich großartig? Willkommen in der faszinierenden Welt der selbsterfüllenden Prophezeiung – einem der mächtigsten psychologischen Phänomene überhaupt. Was ist eine selbsterfüllende Prophezeiung? Eine selbsterfüllende Prophezeiung […]
21 Tage zur neuen Gewohnheit – Mythos oder Wahrheit?“ Warum Wiederholung der Schlüssel zu dauerhafter Veränderung ist
Warum muss ich das denn jeden Tag machen?“ Diese Frage höre ich oft, wenn es um Affirmationen geht. Die Antwort ist faszinierend und liegt tief in der Funktionsweise Deines Gehirns verborgen. Stell Dir vor, Dein Gehirn wäre wie ein riesiges Straßennetz – und Du kannst mitbestimmen, welche Wege zu Autobahnen werden. Dein Gehirn baut Straßen […]
Die Wissenschaft hinter ICH BIN-Affirmationen
Kennst Du das Gefühl, wenn Du vor dem Spiegel stehst und Dich fragst: „Wer bin ich eigentlich wirklich?“ Diese zwei kleinen Worte – ICH BIN – haben mehr Macht über Dein Leben, als Du vielleicht denkst. Die moderne Hirnforschung zeigt: Es steckt handfeste Wissenschaft dahinter. Warum „ICH BIN“ so besonders ist Die Worte „ICH BIN“ […]
Muss ich Affirmationen hören oder laut aussprechen? Oder reicht es sie zu denken?
Stell Dir vor, Du könntest Deine Affirmationen dreimal so kraftvoll machen – einfach durch die Art, wie Du sie verwendest. Die Neurowissenschaft und über 100 Jahre Erfahrung mit Autosuggestion zeigen: Es macht einen enormen Unterschied, ob Du eine Affirmation nur denkst, siehst, laut aussprichst oder hörst. Die wissenschaftliche Grundlage: Was Émile Coué bereits wusste Émile […]
Brauchen Affirmationen ein begleitendes Gefühl?
„Ich sage mir jeden Tag ‚ICH BIN erfolgreich‘, aber irgendwie fühlt es sich hohl an.“ Kennst Du das? Diese Frage erreicht mich oft, und die Antwort ist überraschend: Das Gefühl entsteht automatisch – je nachdem, wie Du zu Deiner Affirmation stehst. Was die Wissenschaft dazu sagt Studien der PFH Göttingen zeigen, dass Affirmations-Coaching die Fähigkeit […]
Muss ich die Affirmationen glauben, die ich spreche?
„Wie soll ich ‚ICH BIN selbstbewusst‘ sagen, wenn ich mich alles andere als selbstbewusst fühle?“ Diese ehrliche Frage stellen sich viele Menschen. Die überraschende Antwort: Du musst nicht von Anfang an daran glauben – aber Du solltest Dich davon tragen lassen. Der Unterschied zwischen Glauben und Sich-tragen-lassen Wissenschaftler haben herausgefunden: Affirmationen sind nur dann wirkungsvoll, […]
Wie lange sollte eine Affirmations-Session dauern?
„Wie lange muss ich eigentlich diese Affirmationen hören, damit sie wirken?“ Diese praktische Frage höre ich oft. Die überraschende Antwort: Es gibt keine spezifischen wissenschaftlichen Studien zur optimalen Dauer von Affirmationssitzungen! Deshalb habe ich aus verwandten Forschungsgebieten die perfekte Zeit für Dich entwickelt. Das fehlende Puzzleteil der Wissenschaft In der Affirmations-Forschung konzentrieren sich Studien hauptsächlich […]