Manchmal beginnt die Suche nach einer Affirmation ganz einfach:
Du möchtest erst einmal sehen, welche Sätze es überhaupt gibt.
Du öffnest eine Liste. Liest den ersten Satz, den zweiten, den dritten. Manche klingen schön. Manche ziehen vorüber.
Und an einem bleibt Dein Blick ein wenig länger hängen.
Vielleicht nicht, weil er außergewöhnlicher klingt als die anderen. Sondern weil er einen Gedanken öffnet, der gerade etwas mit Deinem Leben zu tun hat.
Genau darin kann der Wert einer Affirmationsliste liegen.
Sie gibt Dir keine fertige Antwort darüber, welcher Satz der richtige für Dich ist. Aber sie stellt Möglichkeiten in den Raum.
Die folgenden 21 ICH BIN-Affirmationen sind deshalb keine Rangliste und kein Versprechen. Sie dürfen Dir als Inspiration begegnen – geordnet nach den drei inneren Ebenen Haltung, Kompetenz und Selbstwert.
Haltung beschreibt den inneren Grundton Deines Selbstbildes.
Diese Sätze sagen nicht, was Du erreichen oder leisten kannst. Sie sprechen davon, wer oder wie Du bist.
Vielleicht ist es ein Wort wie frei, das Dich innehalten lässt.
Vielleicht ist es die Schlichtheit von ICH BIN ich.
Ein Haltungssatz kann einem inneren Bild von Dir Sprache geben – einem Bild, das vielleicht längst vertraut ist oder in Deinem heutigen Leben wieder mehr Raum bekommen darf.
Kompetenz meint Dein Vertrauen in die eigene Fähigkeit: Was kann ich tun, bewältigen oder gestalten?
Ein solcher Satz behauptet nicht, dass alles leicht wird oder jedes Vorhaben gelingt.
Er richtet den Blick auf etwas anderes: auf Deine Möglichkeit, selbst wirksam zu werden.
Vielleicht liegt darin gerade die Antwort, die Du brauchst. Nicht: Es wird schon irgendwie geschehen. Sondern: Ich kann etwas tun.
Selbstwert berührt die Frage, was Du Dir selbst wert bist – unabhängig davon, ob Du etwas erst leisten, beweisen oder verdienen musst.
Vielleicht weißt Du längst, was Du tun könntest.
Vielleicht fehlt Dir auch nicht der Mut.
Und trotzdem stellst Du Dich selbst immer wieder an die letzte Stelle.
Dann liegt die bedeutsame Frage womöglich nicht bei Deiner Fähigkeit. Sondern bei Deinem eigenen Wert.
Mehr darüber, wie sich Haltung, Kompetenz und Selbstwert unterscheiden, erfährst Du auf der Seite Die drei Ebenen der Wunderin-Methode.
Vielleicht hast Du einen Satz wie ICH BIN stark schon oft gelesen.
Er kann an Dir vorübergehen, ohne dass etwas Besonderes geschieht.
Und dann liest Du an einem Tag:
ICH BIN in der Lage, wieder anzufangen.
Plötzlich steht da nicht nur ein schöner positiver Satz.
Vielleicht denkst Du an etwas, das Du unterbrochen hast. An einen Weg, auf den Du zurückkehren möchtest. Oder an all die Male, in denen Du schon einmal neu begonnen hast.
Der Satz wurde nicht eigens für Dich gefunden. Trotzdem kann er für Dich Bedeutung bekommen.
Nicht, weil er für jeden Menschen stärker wäre als die anderen. Sondern weil er sich in diesem Moment mit Deinem eigenen Leben verbindet.
Eine Liste gibt Dir Möglichkeiten.
Bedeutung bekommt ein Satz dort, wo er sich mit Deinem eigenen Leben verbindet.
Drei Affirmationen können auf den ersten Blick in eine ähnliche Richtung weisen:
ICH BIN frei.
ICH BIN in der Lage, meinen eigenen Weg zu gehen.
ICH BIN es wert, mein eigenes Leben zu führen.
Doch sie sagen nicht dasselbe über Dich.
Der erste Satz beschreibt, wer Du bist. Der zweite spricht von dem, was Du kannst. Der dritte von Deinem Wert.
Deshalb entscheidet sich die persönliche Bedeutung einer Affirmation nicht allein daran, welches Lebensthema in ihr vorkommt oder wie schön sie klingt.
Wenn Du Dich fragst, woran Du Dich bei der Auswahl orientieren kannst, findest Du im Artikel Welche Affirmationen sind die besten? die ausführliche Antwort.
Eine allgemeine ICH BIN-Affirmation ist so formuliert, dass viele Menschen ihr begegnen können. Sie kann einen Gedanken öffnen, eine Richtung sichtbar machen oder zu einer Begleiterin im Alltag werden.
Der persönliche ICH BIN-Satz nach der Wunderin-Methode entsteht anders.
Er wird nicht aus einer Liste ausgewählt und anschließend passend gemacht. Ein konkreter Wunsch gibt die Richtung vor. Die Wunderin-Fragen führen zu einem eigenen Selbstwissen, das für diesen Wunsch Bedeutung besitzt. Der persönliche Satz gibt diesem Selbstwissen heutige Worte.
Das eine ist nicht die unfertige Form des anderen.
Ein allgemeiner Satz darf Dich auf seine Weise begleiten. Und ein persönlicher Satz darf genau aus dem entstehen, was zu Dir und Deinem Wunsch gehört.
Wenn Du aus Deinem Wunsch selbst eine klare, gegenwärtige und stimmige Affirmation entwickeln möchtest, zeigt Dir das Webinar Affirmationen, die wirklich wirken das Handwerk dahinter.
Wenn Du Deinen persönlichen ICH BIN-Satz gemeinsam mit der Wunderin finden möchtest, erfährst Du hier mehr über den persönlichen ICH BIN-Satz.
Vielleicht nimmst Du aus dieser Liste einen ganzen Satz mit.
Vielleicht nur ein Wort.
Vielleicht ist heute auch keiner dabei.
Eine Liste verlangt keine sofortige Entscheidung von Dir.
Aber manchmal beginnt etwas damit, dass ein Satz nicht mehr einfach vorüberzieht.
Dein Blick bleibt an ihm hängen.
Und für einen Moment siehst Du Dich selbst aus einer anderen Richtung.
Die Wunderin ist Gründerin und Entwicklerin der
Wunderin®-Methode.
Sie entwickelt präzise ICH-BIN-Affirmationen für Menschen, die spüren: Da wartet noch mehr auf mich – eine Veränderung, ein nächster Karriereschritt oder einfach mehr Zufriedenheit.
Die Wunderin®-Methode verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit einem eigenen Ansatz, um für persönliche Ziele präzise Sätze zu finden, die innerlich tragen und wirken können.
